Business-Coaching & Life-Coaching
in München
Im Rahmen meiner Tätigkeit setze ich Coaching sowohl bei beruflichen, als auch bei persönlichen Anliegen ein - wenn Sie Interesse daran haben, in dieser Form mit mir zusammen zu arbeiten und sich Coachingmethoden zur Bearbeitung Ihres Anliegens eignen.
Mögliche Themen sind z.B. berufliche oder private Neuorientierung, persönliche Weiterentwicklung, Konfliktsituationen, Mobbing & Stress.
Mein Angebot richtet sich aber auch an Unternehmen, die Coaching als Personalentwicklungsmaßnahme anbieten möchten.
Was ist unter „Coaching“ bzw. "Business-Coaching" und "Life-Coaching" zu verstehen?
Für den Begriff „Coaching“ existieren viele verschiedenen Definitionen. Für mich geht es im Kern darum, Sie ganz individuell mit Hilfe von Coachingmethoden dabei zu unterstützen, Ihr Anliegen zielorientiert zu bearbeiten, ohne Ihnen dabei eine fertige Lösung vorzuschlagen.
Während sich ein Business-Coaching vor allem mit beruflichen Themen befasst, geht es beim Life-Coaching um ganz persönliche Fähigkeiten, Veränderungswünsche oder Ziele.
Einige Themenbeispiele finden Sie weiter unter auf dieser Seite.
Um Sie auf Ihrem Weg zu begleiten, nutze ich verschiedene Methoden: Lösungsideen werden im Zuge der Zusammenarbeit entwickelt, Entscheidungen systematisch vorbereitet und Umsetzungsschritte individuell erarbeitet. Wenn Sie es wünschen, unterstütze ich Sie auch dabei, die Ergebnisse Ihres Coachings in der Realität umzusetzen.
Für wen ist Coaching geeignet?
Ein Coaching könnte für Sie interessant sein, wenn Sie z.B. umfangreiche Veränderungen anstreben, neugierig auf einen Perspektivenwechsel sind oder Konflikte bzw. schwierige Situationen genauer untersuchen oder verstehen möchten und darauf aufbauend Ihr weiteres Vorgehen planen wollen.
Voraussetzung ist, dass Sie Ihren eigenen Lösungsweg erarbeiten möchten und nicht erwarten, diesen in Form eines Expertenrats zu erhalten. Ob es sich dabei um ein berufliches oder privates Thema handelt, ist somit nicht entscheidend und auch nicht, in welchem Lebensalter Sie sich an mich wenden:
Coaching für Kinder und Jugendliche?!
Auch für ältere Kinder und Jugendliche kann ein Coaching in Frage kommen - besonders, weil die Unterstützung eben nicht in Form von Ratschlägen aus der Elternperspektive erfolgt, sondern quasi auf Augenhöhe mit mir als neutraler Gesprächspartnerin erarbeitet wird.
Mögliche Ziele könnten z.B. sein
- einen neuen Umgang mit schwierigen Situationen zu finden (neuer Wohnort, andere Schule, Veränderungen in der Familie, Trennung der Eltern, Konflikte, Mobbing, Stress, Liebeskummer, Lernschwierigkeiten, Prüfungsangst und Leistungsdruck …)
- die Förderung spezieller Kompetenzen, wie die Stärkung von Selbstbewusstsein, Selbstorganisation, Eigenverantwortung oder Konfliktlösungsfähigkeiten.
Ob ein Coaching für die Themen Ihrer Kinder oder Teenager in Frage kommen könnte, besprechen wir gemeinsam im Rahmen des kostenlosen Kennenlerngesprächs, an dem sehr gerne alle Familienmitglieder teilnehmen dürfen.
Wie läuft ein Coaching ab?
Gemeinsam analysieren wir die Ausgangssituation, formulieren ein Ziel und erarbeiten zunächst Alternativen, die in die gewünschte Richtung führen könnten. Wenn es sich anbietet, kommen dabei auch spezielle Coachingmethoden zum Einsatz, wie z.B.:
- Systemische Fragetechniken (z.B. Zirkuläre Fragen, Skalierungsfragen, Wunderfrage)
- Inneres Team (Erforschung der eigenen inneren Haltung bzw. Zerrissenheit)
- Rollenanalysen und Rollenspiele
- Systembrett (Aufstellung mithilfe von Figuren auf einem Brett)
- Arbeiten mit Methaphern, Bildern und anderen Formen der Visualisierung
- …
Die Entscheidung für eine der erarbeiteten Varianten und die Entwicklung erster konkreter Schritte (z.B. Handlungen oder Veränderungen im Denken oder Tun) sind abschließende Schritte eines Coachings.
Mögliche Themen für ein Coaching
Berufliche Themen
- Führungskräftecoaching: Führungsstil, Mitarbeiterförderung, Motivation, Selbstmanagement, Vorbereitung von Feedbackgesprächen, Kritik üben
- Kommunikation im Team und mit Vorgesetzten, Konfliktmanagement
- Entscheidungsfindung
- Berufliche Neuorientierung: selbst initiiert oder durch äußere Umstände veranlasst, z.B. bei anhaltendem Stress, Mobbing, nach Burnout, Umzug, Kündigung, Erkrankung, …
Weitere geeignete berufliche Themen finden Sie auf der Seite „Berufliche Neuorientierung“.
Persönliche Anliegen
- Private Weiterentwicklung: Arbeiten an persönlichen Zielen, Stärkung der Work-Life-Balance, Selbstbewusstsein, sich abgrenzen oder Nein-Sagen
- In belastenden Situationen, z.B. bei Stress, Mobbing, nach einem Burnout
- Konflikte innerhalb der Familie, im Freundeskreis, in der Schule oder im Beruf
- Persönliche Neuorientierung (insb. nach besonderen Lebensereignissen oder in schwierigen Lebensphasen)
Weitere mögliche persönliche Themen finden Sie auf der Seite „Persönliche Neuorientierung“.
Dauer eines Coachings
Die Dauer eines Coachings hängt vor allem davon ab, wie komplex die Fragestellung ist, mit der Sie sich an mich wenden. Manche Fragestellungen können in nur einem einzigen Termin bearbeitet werden, bei anderen treffen wir uns mehrere Male – auch aus diesem Grund rechne ich viertelstündlich ab: Sie honorieren meine Leistungen nach der gemeinsam investierten Arbeitszeit, Sie erhalten jeweils eine Rechnung und überweisen im Anschluss. Informationen über meinen Stundensatz finden sie hier.